EFT - TÉCNICA DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL
As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais.
As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais.
Comumente
se o descreve como acupuntura emocional, técnicas de auto-ajuda muito
poderosas para libertar medos, ansiedades, dor, bronca, adições e
problemas físicos. Com estas técnicas você poderá solucionar muitos
problemas rapidamente. Você a pode aplicar onde queira e não precisa ser
um profissional.
Estas
técnicas de auto-ajuda você a pode utilizar por si mesmo, no entanto,
há alguns casos mais complexos como traumas e outros casos com os quais
seria conveniente consultar a um expert.
Como funciona as técnicas de liberação emocionalGary
Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: estas técnicas
são uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em
vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando
com os dedos. tocar significa golpezinhos com os dedos para estimular os
meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim
de uma maneira que se sinta confortável.
Estimulando
certos pontos energéticos à pessoa se conecta com seu problema e se
começa a tocar. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou
a dor que esta padecendo. Em outras palavras este toque produz uma
harmonização da energia corporal.
As
Técnicas de Liberação Emocional (EFT) estabelece: “A causa de todas as
emoções negativas é uma desarmonização do sistema energético do corpo.”
Devido a que as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas
com nossas emoções, a seguinte afirmação é provada como verdadeira:
“Nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da
maioria de nossas doenças e dores.”
Este
enfoque foi estabelecido por Albert Einstein, 1920. Disse que tudo
(incluindo nossos corpos) estão compostos de energia. Estas idéias foram
ignoradas pela medicina tradicional e por isso as Técnicas para a
Liberação Emocional (EFT) funciona onde mais nada pode se fazer.
Possíveis
limitações: A EFT não é perfeita, mas pode se utilizar como uma
alternativa onde nada tradicional funcionou. A idéia é integrar EFT a um
tratamento tradicional e acelerar os processos de cura.
Conclusão
EFT
é muito efetiva, reduz ou elimina problemas menores físicos como dor de
cabeça, resfriados ou dores do corpo. Utilizou-se efetivamente para
melhorar a performance com esportes, artes, vendas, negócios e lhe deu
muito enfoque para ser utilizado em todo tipo de adições especialmente
para emagrecer, deixar de fumar e outras mais. As Técnicas de Liberação
Emocional pode utilizar-se efetivamente em:
- Adições à comida, cigarros, álcool ou droga
- Alergias
- Bronca
- Ansiedade
- Emagrecer
- Dificuldades respiratórias
- Depressão
- Anorexia
- Medos e fobias
- Perda e dor emocional
- Insônia
- Culpa
- Abuso emocional e físico
- Dor
- Traumas
- Alergias
- Bronca
- Ansiedade
- Emagrecer
- Dificuldades respiratórias
- Depressão
- Anorexia
- Medos e fobias
- Perda e dor emocional
- Insônia
- Culpa
- Abuso emocional e físico
- Dor
- Traumas
E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento
O procedimento para as Técnicas de Liberação Emocional
- Defina primeiro seu problema.
- Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade, dor nas costas, etc.
- Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0 a 10
- Repita três vezes a sua frase tocando o ponto de karate. Por exemplo, se seu tema é dor nas costas repita três vezes: Mesmo que tenho esta dor de costas, eu me amo completamente e aceito a mim mesmo.
- Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade, dor nas costas, etc.
- Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0 a 10
- Repita três vezes a sua frase tocando o ponto de karate. Por exemplo, se seu tema é dor nas costas repita três vezes: Mesmo que tenho esta dor de costas, eu me amo completamente e aceito a mim mesmo.
A seqüência de toques
Realize
a seqüência de toques repetindo a palavra elejida, neste caso séria:
dor nas costas. E toque cada um dos pontos. (Esta é a técnica encurtada)
- Sobrancelhas
- Lado do olho
- Debaixo do olho
- Debaixo do nariz
- Queixo
- Clavícula
- Debaixo do braço
- Acima da cabeça.
Depois
meça de novo e se não tem chegado em 0 continue realizando outras
seqüências. A intensidade de seu problema deve ficar em zero.
Para aprender mais detalhes sobre estas técnicas simplesmente faça o download grátis: Manual Técnicas de Liberação Emocional. Encontrará todo o necessário para aprender EFT.
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