VIVENCIA VITALIDADE STRESS - Um desafio a transformação

Bernd Dharambir Singh - Professor de Kundalini Yoga - Natal, RN - web: http://yogavital.net/bds

 Realizada em 4 de DEZEMBRO 2011

VITALIDADE & ESTRESSE,

um desafio a transformação

Existe uma ampla gama de fontes de estresse, desde as nossas reações emocionais, nossa nutrição, nossos maus hábitos, as nossas expectativas irrealistas, nossa tendência de forçar uma situação para conseguir coisas em vez de deixar que as coisas fluam, as nossas relações inautênticas, a nossa dificuldade de amar a nós mesmos e de ser quem somos mesmo, a sobrecarga de informações, e até mesmo o abrangente envelhecimento em si. Muitos estressores são coisas pequenas, assuntos pessoais. Alguns são compartilhados com outras pessoas. Alguns são de fontes que não conhecemos nem reconhecemos. Alguns são cósmicos e maiores do que as escalas normais de tempo e espaço em que vivemos, numa base diária. Ao longo deste módulo, vamos desenvolver e entender mais sobre estas fontes, e para tanto, vamos iniciar este trabalho pesquisando a nossa personalidade estressada.

Cronograma trabalhado na Vivencia:

·      Início - Tópicos: Introdução dos participantes - O que é a Kundalini Yoga - Como o Kundalini Yoga se diferencia de outras linhas de Yoga - A ferramenta dos Mantras

·      Abordar o que é estresse para cada um. Qual é a personalidade Estressada, Relaxada e Vitalizada de cada um dos participantes. Compartilhar as informações, comparando os estágios, tirando a essência, etc.

·      Intervalo com Chá

·      Aula de Kundalini Yoga focando a liberação de estresse, com exercícios, relaxamento profundo e meditação

·      Almoço Vegetariano leve

·      Como Transformar Hábitos "in-sanas" para hábitos "elevativos". Como uma meditação regular pode mudar a nossa vida cotidiana

·      Prática Meditativa Conforme os ensinos do Kundalini Yoga virou a página da Era de Peixes para a Era de Aquário na data 11-11-11. A Era de Peixes era tudo sobre a procura do conhecimento e existência na consciência individual. Era de Aquário, somos conectados à nossa intuição e, portanto sabemos tudo do que precisamos, e temos consciência coletiva para completar nossa visão compartilhada. Vamos treinar uma técnica meditativa, propicia entrar no fluxo da sua própria e mais alta sabedoria. Será uma viagem para descobrir a própria consciência.

·IMAGENS DA VIVENCIA REALIZADA EM 04/12/2011